„It takes two for Tango“, das ist in der Regel wahr, aber meiner Erfahrung nach gibt es Beziehungen, die einseitig toxisch sind, heißt: in denen das ungesunde Verhalten eindeutig von einer Person ausgeht und mit der Zeit auf die andere Person übergreift. Das sind Missbrauchsbeziehungen, in denen es ganz klar einen Täter und ein Opfer gibt. Das sind Beziehungen, in der einer von Beiden persönlichkeitsgestört oder suchtkrank ist und der andere nicht.
Persönlichkeitsstörungen sind Teil der Persönlichkeit, das bedeutet, die Betroffenen sind unfähig zu erkennen, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, vielmehr sind sie davon überzeugt, dass mit den anderen etwas nicht stimmt. Sie verhalten sich ungesund und merken nicht, dass sie es tun.
Woran erkennst du ungesundes Verhalten ?
Toxische Menschen sind geborene Manipulatoren.
Sie verdrehen die Wahrheit. Sie verdrehen deine Wahrnehmung.
Sie reden dich klein, putzen dich auf subtile Weis runter und entwerten dich, damit sie sich selbst größer und besser fühlen.
Sie führen dich in die Irre mit Lügen oder Verdrehungen der Tatsachen.
Gesagtes wird umgedeutet: „Das habe ich so nie gesagt. Das ist dein Problem, wenn du das so verstanden hast!“
Ihre Worte und ihre Handlungen stimmen nicht überein.
Sie machen Zusagen und geben Versprechen, die nicht gehalten werden. Sie sind unzuverlässig und halten Verabredungen nicht ein. Ihr Wort ist nichts wert.
Erinnert man sie daran, werden sie aggressiv und haben hunderte Gründe und Ausreden, warum sie nicht zu ihrem Wort stehen.
Sie haben große Stimmungsschwankungen und wechselnde Verhaltensweisen, die sich im Laufe eines Tages von liebenswürdig bis aggressiv ändern können.
Auf Phasen intensiver Nähe und Zuneigung erlebst du plötzlich emotionale Kälte.
Sie denken nur an sich selbst und ihre Bedürfnisse.
Sie ignorieren deine Wünsche, deine Bedürfnisse und deine Gefühle.
Sie machen was sie wollen. Dabei ist es ihnen egal, ob du das gut findest oder darunter leidest.
Sie (miss)brauchen dich zu ihren Zwecken.
Wenn du sie brauchst sind sie nicht für dich da.
Sie lügen und betrügen dich.
Sie sagen: Du musst dich ändern, ändern aber an ihrem Verhalten, trotz Zusagen, nichts.
Sie betreiben Schuldumkehr: Egal was passiert ist, egal was sie getan haben, immer bist du schuld.
Nach einem Streit gehen sie aus dem Kontakt und legen dich auf Eis. (Off)
Immer musst du dich entschuldigen, auch wenn sie dich mies behandelt haben. Dann erst wird dir verziehen. (On)
Sie verletzen dich immer wieder und geben dir die Schuld, dass sie das tun, weil du nicht so bist, wie sie es brauchen oder voll daneben.
Wenn du lieb, einsichtig und gefügig bist, wirst du belohnt und mit Liebesbezeugungen überschüttet, wenn du nicht lieb bist, wirst du bestraft.
Wenn nur einige diese kranken Verhaltensweisen oft genug wiederholt und erlebt werden, beginnst du irgendwann an dir selbst zu zweifeln. Du denkst: „Ich bin nicht okay. Das muss an mir liegen. Mit mir stimmt etwas nicht. Das muss meine Schuld sein. Ich bin krank.“
Wahr ist: Das Zusammensein mit einem psychisch Kranken oder einem Suchtkranken, führt auf Dauer zu krankhaften Verhalten deinerseits. Es macht krank.
Warum?
Wenn die eigene Wahrnehmung ständig verdreht wird, wird das Vertrauen in die eigene Urteilsfähigkeit massiv zersetzt. Wenn du ständig auf -und abgewertet wirst, wirst du emotional instabil, du kennst dich selbst nicht mehr (Selbstentfremdung).
Wenn du ständig hörst, dass du schuld oder dass du krank bist, beginnst du an dir zu zweifeln und verlierst dein Gefühl für deine Selbstwahrnehmung, deinen Selbstwert und deine Werte. Wenn dein Körper ständig unter Stress steht, steht auch dein Gehirn unter Dauerstress und du kannst nicht mehr klar denken. Kurz gesagt: Du bist brainwashed.
Zudem ergibt sich durch den ständigen Wechsel von Hoch- und Tiefphasen ein massives Suchtpotential, das es schwer bis unmöglich macht, allein und ohne professionelle Unterstützung das ungesunde, zerstörerische Konstrukt zu verlassen.
Du musst oft viele Runden drehen, bis du es irgendwann schaffst.
Meine Erfahrung mit Betroffenen zeigt: Solange du noch einen Benefit hast, kommst du da nicht raus. In der Regel muss der Preis, den du dafür zahlst um mit einem toxischen Menschen zusammen zu sein, sich höher anfühlen als der Preis, den du für das Verlassen der Beziehung zahlen musst.
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