Achtsamkeit uns selbst gegenüber
hilft uns freundlich, fürsorglich und geduldig mit uns selbst umzugehen
wir bleiben im Kontakt mit uns selbst
wir schenken uns verständnisvolle, wohlwollende Zuwendung
wir hören auf uns selbst zu kritisieren, an uns herumzunörgeln und ständig mehr von uns zu fordern
wir fördern unser Wohlergehen und überfordern uns nicht
wir achten auf uns und hören auf die Symptome unseres Körpers
wir vertrauen unserem Bauch und hören auf unser Herz
wir lassen uns nichts einreden
wir bleiben bei dem, was für uns stimmig ist
wir setzen Grenzen wo sie notwendig sind um uns selbst zu schützen
wir lassen uns nicht manipulieren, sondern verlassen uns auf unseren klaren Geist
wir praktizieren Achtsamkeit und damit sorgen wir für einen wachen, klaren Geist
wir stärken damit das Vertrauen in uns selbst.
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