Entschleunigen

Foto: Angelika Wende

Du hast dich aufgerieben an Problemen, die andauern und sich nicht lösen lassen. Dein Leben hat zu viele Baustellen. Du bist müde. Du fühlst dich ausgelaugt, deprimiert, leer und verbraucht. Dir fehlt die Luft zum Atmen. Du spürst nur noch Druck und die Leichtigkeit ist dir abhanden gekommen. Du zerbrichst dir Kopf und Herz ohne eine Besserung deiner Situation zu erreichen. Dein Alltag zieht an dir vorbei, ohne dass du ihn wirklich beherrscht. Du hastest und rennst und machst und tust. Du funktionierst nur noch. Jeden Tag rennst du los wie ein Hamster im Rad. Am Abend findest du keine Zeit für Muße. Du legst dich erschöpft ins Bett. Du schläfst schlecht und am nächsten Morgen wiederholt sich alles. 
Endlosschleife.

Es ist Zeit, die Reißleine zu ziehen und dir Ruhe zu gönnen. 
Es ist Zeit, dich aus diesem System zurückziehen und Abstand zu gewinnen. 
Es ist Zeit einmal ganz still zu sein.
Tust du das nicht, bleibst du gefangen im Rhythmus des Lebens. Fremdbestimmt.
Es ist Zeit, Ruhe zu finden. 
Ohne Ruhe zu finden wirst du es nicht schaffen herauszufinden. 
Entschleunigung.

Nimm dir Zeit Bilanz zu ziehen.
Was tut dir nicht mehr gut?
Was belastet dich schon eine gefühlte Ewigkeit?
Was kannst und willst du nicht mehr leisten?
Was überfordert dich?
An was oder wen verschwendest du deine Lebenskraft?
Wohin verpufft deine Energie?

Nimm dir jetzt Zeit für dich, erleichtere deinen Terminplan, nimm dir eine Auszeit um Dinge zu tun, für die du dir schon zu lange keine Zeit mehr genommen hast. 
Fang mit kleinen Dingen an.
Organisiere deinen Alltag neu, um Zeit für dich zu haben. 
Die scheinbar „verlorene“ Zeit wirst du wieder gewinnen.
Deine Genesung hängt von deiner Fähigkeit ab einen klaren Geist zu haben.