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| Zeichnung: A.Wende |
Es ist Trauma
Es ist nicht deine Schuld!
Nicht, was dir widerfahren ist.
Nicht, was du ertragen musstest.
Nicht, was du tun musstest, um zu überleben.
Nicht, was du noch heute tust, um zu überleben.
Es ist nicht deine Schuld, dass sich deine Seele und dein Nervensystem an Dinge anpassen mussten, die nie hätten sein sollen. Es ist nicht deine Schuld, dass du immer noch an etwas leidest, das von Anfang an unheilsam war.
Es ist nicht deine Schuld …
dass du etwas trägst, was nicht deins ist
dass du dich für etwas schämst, was nicht deins ist
dass dich Dinge triggern, die im Jetzt keine Bedrohung sind
dass du Dinge und Situationen aus Angst vermeidest
dass du manchmal nichts oder zu viel fühlst
dass du dich oft überfordert und unendlich erschöpft fühlst
dass du dich manchmal ohnmächtig und hilflos fühlst
dass dein Nervensystem überreagiert und Alarm schlägt
dass es du noch immer im Überlebensmodus feststeckst
dass dein Herz rast, du zitterst, dir der Atem stockt und dein Bauch weh tut
dass du dich schlecht konzentrieren kannst, reizbar bist und überempfindlich
dass du keine oder nur schwer Grenzen setzen kannst
dass du dich oft einsam fühlst, auch unter Menschen
dass du dich manchmal von dir selbst und anderen getrennt fühlst
dass du nicht immer gut für dich sorgst und dich selbst nicht genug liebst
Es ist nicht deine Schuld, dass du seit Jahren an dir arbeitest, versuchst zu heilen und es nur langsam vor sich geht, mit Rückschlägen oder bisher nicht.
Es ist nicht deine Schuld!
Es ist Trauma.
Es ist Deine Stärke und dein Mut, dass du nicht aufgibst und lernst damit zu leben.
Angelika Wende
Kontakt: aw@wende-praxis.de
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