Sonntag, 9. August 2020

Es gibt nichts zu erreichen

Warum Meditation und Achtsamkeit?
Beide spirituelle Praktiken lehren uns Ruhe zu finden um von den Stürmen des Lebens nicht umgeworfen zu werden. Sie helfen uns indem wir uns auf den Atem konzentrieren uns selbst zu beruhigen, uns zu erden und uns im Moment zu verankern. Sie schenken uns das Gefühl: In diesem Moment ist alles okay, so wie es ist.

Ich bin, ich atme, ich lasse die Gedanken, auch wenn es bedrückende sind, beobachtend und ohne zu werten vorbeiziehen wie Wolken am Himmel oder wie Blätter, die im Fluss dahin gleiten.
Meditation und Achtsamkeit lehren uns auch, dass es nicht nur um uns selbst geht. Sie lehren uns Mitgefühl. Sie öffnen unser Herz, je öfter wir praktizieren – für uns selbst und für andere. Sie lehren uns liebevolle Güte und das Verstehen, dass jeder anders ist und wir ihn in seinem Anderssein achten, so wie wir uns selbst achten lernen. Und je tiefer wir uns einlassen, desto mehr lernen wir auch uns von Anhaftungen zu lösen. Das ist gut.

Dennoch, ich glaube nicht, dass Achtsamkeit und Meditation eine Garantie dafür sind uns zu endgültig von Schmerz und Leiden zu befreien. Ja, es ist möglich. Manchen Menschen, die ernsthaft und sehr lange praktizieren, mag das gelingen. Es gibt Menschen, die das „dai kensho“, den Moment des Aufleuchtens, das große Erwachen mit der bleibenden Erkenntnis: „Mit Sicherheit weiß ich, dass ich angekommen bin“, verwirklicht haben und damit die innere Freiheit erfahren. Eine Freiheit, die nur fühlbar ist und mit Worten nicht zu fassen.

Wenn wir aber praktizieren und uns zu sehr auf  die Idee des Erwachens und der Befreiung fokussieren, wenn wir das zu unserem Ziel machen, versäumen wir genau das. Dann steht die Vorstellung vom Erwachen wie eine Blockade in unserem Kopf. Es geht aber genau darum das loszulassen, was wir erreichen wollen. Es geht in der Achtsamkeit wie in der Mediation vor allem ums eins: Es geht um absichtsloses Tun. Es gibt nichts zu erreichen.

 


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