Wenn wir zu viel grübeln bedeutet das: Unser Verstand arbeitet auf Hochtouren, weil das Fühlen zu schmerzhaft ist. Wir versuchen die Gefühle zu kontrollieren.
Grübeln ist ein Schutzmechanismus, ähnlich dem Rationalisieren.
Hilfreich um das Grüben zu stoppen ist die Frage:
Welche Gefühle versuche ich, mittels Grübeln, zu kontrollieren?
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