Mens sana in corpore sano

 

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, innezuhalten und unseren Körper wertzuschätzen. Dabei ist er ein wahres Wunderwerk, das uns jeden Tag auf unzählige Weise dient. Jeder Atemzug, jeder Herzschlag, jeder Handgriff den wir machen, geschieht ohne bewusste Anstrengung wie von selbst. All das nehmen wir, solange wir gesund sind und unser Körper funktioniert, als selbstverständlich. Erst wenn wir krank sind oder unser Körper zu altern und zu schwächeln beginnt, erkennen wir: Es ist nicht selbstverständlich. Unser Körper ist der Tempel unserer Seele und das Fundament unseres Lebens und er ist, wie alles Lebendige, verletzlich und vergänglich.

 

Unser Körper ist mehr ist als nur eine äußere Hülle.

Er ist ein hochkomplexes System, das uns ermöglicht, zu denken, zu fühlen, zu erleben und zu wachsen. Jeder Körper ist einzigartig und hat seine eigene Geschichte. Und jeder Körper erzählt eine Geschichte.

Indem wir Dankbarkeit für unseren Körper empfinden, lernen wir, ihn zu achten und zu lieben, unabhängig von gesellschaftlichen Normen oder Vergleichen mit anderen.

Dankbarkeit für den Körper bedeutet, ihn zu wertschätzen.

Unsere Beine tragen uns durch den Tag, sie ermöglichen uns, zu gehen, zu rennen, zu tanzen und die Welt zu entdecken. Unsere Hände können formen, gestalten, kreieren, kommunizieren, tasten, berühren und unsere Gefühle ausdrücken. Unsere Sinne eröffnen uns eine Fülle von Eindrücken: die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut, der Duft der blühenden Pfingstrosen, der Geschmack unserer Lieblingsspeisen, der Gesang der Vögel, das Lächeln eines geliebten Menschen – all das macht unser Leben reicher und lässt uns die Schönheit um uns herum wahrnehmen. Indem wir Dankbarkeit für unseren Körper empfinden, lernen wir ihn zu akzeptieren und zu lieben, und was wir lieben, behandeln wir liebevoll und fürsorglich. Zu selten machen wir uns bewusst, dass unser Körper mehr ist als nur eine äußere Hülle. Zu selten schenken wir ihm die Achtsamkeit und die Wertschätzung, die ihm gebührt. Wenn wir unseren Körper wertschätzen, neigen wir dazu, gut für ihn zu sorgen – durch gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Ruhephasen. Wir hören auf, ihn zu überfordern und anzutreiben, ihn mit Ungesundem zu vergiften und ihn als selbstverständlich zu nehmen, wir achten auf seine Bedürfnisse und schenken ihm die Aufmerksamkeit und Zuwendung, die er verdient.

 

Indem wir unseren Körper wertschätzen, schaffen wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zu unserem Leben.  

Denn letztlich ist unser Körper unser treuer Begleiter, der uns durch alle Höhen und Tiefen des Lebens führt. Er hat es verdient, dass wir ihm Anerkennung, Respekt und Fürsorge entgegenbringen. „Mens sana in corpore sano“ ist ein bekannter Satz des römischen Dichters Juvenal. Er bedeutet: " Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper." In diesen Worten verbirgt sich viel Wahrheit, denn ein gesunder Körper ist die Basis für einen gesunden Geist.

 

Denke immer daran, dass dein Körper nicht für immer hierbleibt,

dass er alles für dich tut, was er kann,

solange er kann.

Darum behandle ihn gut.