Sorgen, Ängste, Grübeln und das ewige Gedankenkarusell schaffen ein Affengeschnatter, statt Stille im Kopf. Die Folge: Wir sind nicht klar. Wenn aber unser Geist nicht klar und kohärent ist, haben wir es schwer mit uns selbst und wir haben es schwer unser Leben nach unseren Wünschen, Fähigkeiten und schöpferischen Potenzialen zu gestalten.
Der Begriff Koheränz kommt aus dem lateinischen "cohaerere" und bedeutet: zusammenhängen. Koheränz heißt: Wir sind im inneren Gleichklang und im Einvernehmen mit uns selbst.
Unsere Gedankengänge sind in sich logisch, zusammenhängend und nachvollziehbar. Wir können Zusammenhänge erkennen und herstelllen und das große Ganze sehen. Wir sind fähig komplex zu denken und die Dinge einzuordnen. Wir vertrauen darauf unser Leben gestalten zu können und Herausforderungen bewältigen zu können. Wenn wir ein Gefühl der Kohärenz haben sind wir in der Lage Belastungen und Krisensituationen angemessen zu bewältigen indem wir u.a. fähig sind die dafür vorhandenen inneren und äußeren Ressourcen auszuwählen und für uns zu nutzen. Ist unser Geist kohärent, empfinden wir eine stimmige Verbundenheit zwischen uns selbst und der Welt.
Wir sind der Überzeugung, dass das Leben einen Sinn hat, den wir ihm selbst verleihen.
Klarheit bedeutet: Unser geistiger, unser emotionaler Zustand und unser Körperbewusstsein sind im Einklang. Wir sind klar im Denken und Fühlen, wir treffen klare Entscheidungen, denen klare Handlungen folgen. Wenn wir klar sind ist unsere Wahrnehmung der Dinge ungetrübt. Wir sind offen und nehmen bewusst wahr was ist, ohne die Beimischung von Spekulationen, Interpretationen, Projektionen und Übertragungen. Wir sprechen klar aus, was wir denken, wir sind ehrlich und wahrhaftig uns selbst und anderen gegenüber. Wir spielen keine Spielchen und machen uns selbst und anderen nichts vor. Wir sind verantwortungsbewusst und zuverlässig. Ein klarer Geist ist innerlich ruhig und sich seiner Selbst sicher.
Klares Bewusstsein wächst durch Gewahrsein.
Gewahrsein erlangen wir über die Verinnerlichung der Haltung der Achtsamkeit. Wenn wir fähig sind den Augenblick mit allem was sich in ihm zeigt, ohne Wertungen und Urteile anzunehmen, gelingt dieser Zustand.
Eine hilfreiche Frage um zu mehr Koheränz und Klarheit zu gelangen bevor wir reagieren und handeln ist: Was ist meine Absicht? Es kommt nicht darauf an, was wir tun, es geht darum, mit welcher Absicht wir es tun. Es geht um eine glasklare Intention.
Nur wer sich über seine Absicht klar ist, handelt bewusst.
Es ist kein einfacher Weg, klar zu werden, aber wenn wir diesen den Weg gehen, wird uns unsere Klarheit mit der Zeit tragen. Wir handeln eins mit uns selbst und mit der Welt, die uns umgibt.
"Je höher gesteigert das Bewusstsein ist, desto deutlicher und zusammenhängender die Gedanken, desto klarer die Anschauungen, desto inniger die Empfindungen. Dadurch gewinnt alles mehr Tiefe."
- Arthur Schopenhauer
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