Mögen alle Wesen glücklich sein

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Diesen Morgen im neuen Jahr beginne ich mit der Metta Bhavana Meditation zur Entwicklung von Mitgefühl und liebender Güte. Für mich ist sie eine der schönsten Meditationen, denn sie führt im Laufe der Zeit zu einer selbstmitfühlenden, mitfühlenden, liebevollen und egofreien Geisteshaltung.

Ich setzte mich in Meditationshaltung hin. Ich schließe meine Augen und spreche beim Ausatmen innerlich folgende Sätze. Diese Sätze sind mehr als nur Sätze - es sind Wünsche, die tief aus dem herzen kommen.

Ich richte meine Aufmerksamkeit zunächst auf mich selbst.
... Möge ich gesund sein und frei von Leiden.
... Möge ich frei sein von Ärger, Angst, Gier und Verblendung.
... Möge ich angefüllt sein mit Ruhe, Gelassenheit und Frieden.
... Möge ich glücklich sein.

Dann richte ich richte meine Aufmerksamkeit auf alle Wesen.
... Mögen alle Wesen gesund sein und frei von Leiden.
... Mögen alle Wesen frei sein von Ärger, Angst, Gier und Verblendung.
... Mögen alle Wesen angefüllt sein mit Ruhe, Gelassenheit und Frieden.
... Mögen alle Wesen glücklich sein.

Ich mag das Wort "Möge", das klingt so weich, da ist keine Forderung, keine Erwartung - nur dieses demütig anmutende Wünschen.
Ich stelle mir vor, ganz viele Menschen würden den Tag so beginnen ...
Was wäre anders?

Namaste Ihr Lieben.
Möge das neue Jahr Euch Gutes schenken.