Raum lassen

Foto:A.W.

Nach Innen schauen
Das Wahrgenommene nicht zu ernst nehmen.

Du hast ein Gefühl
Du bist nicht dieses Gefühl
Ein Gefühl ist ein Gefühl
und sonst erst einmal nichts.
Ein Gedanke ist ein Gedanke
sonst erst einmal nichts.

Du bist viel mehr als dieses Gefühl.
Mehr als dieser Gedanke.

Lass den Raum frei in dem es möglich wird genau hinzuschauen.
Mit Interesse hinzuschauen um zu erkennen was sich genau in dir abspielt.
Hinschauen, beobachten.
Schauen ohne Angst vor deinem inneren Erleben.
Lass dir Raum um zu entscheiden ob und wie du auf deine Gedanken und Gefühle reagieren willst.